刷短视频软件时，可以遵循以下建议来提高效率和观看体验：

选择合适的平台

抖音极速版：适合喜欢观看和拍摄短视频的用户，提供视频素材模板和红包奖励。

抖音：适合各种兴趣爱好的用户，可以根据喜好搜索不同类型的视频，如美食、旅行、新闻等。

腾讯视频：除了电视剧和电影，也提供实时短视频和新闻内容。

咪咕视频：适合喜欢体育赛事直播的用户。

小视频收藏家：适合喜欢收藏和快速浏览短视频的用户，提供类似抖音的操作体验。

青桃短视频：提供热门资源和多个分区，适合寻找兴趣点。

快手海外短视频：适合喜欢美颜和趣味视频的用户。

云闪短视频：提供搞笑和生活瞬间分享，适合寻找轻松内容。

夸克浏览器：通过浏览器插件直接访问抖音官网，适合需要快速刷视频的用户。

利用智能功能

智能推荐：大多数短视频平台都有智能推荐功能，可以根据用户的观看历史和喜好推荐内容，提高找到感兴趣视频的效率。

快速滑动和离线缓存：通过快速滑动跳过不感兴趣的内容，利用离线缓存功能在无网络时观看视频，提升观看体验。

播放速度调整：根据个人需求调整播放速度，如加速观看教程或减速欣赏视频，满足不同用户的观看习惯。

管理观看习惯

收藏功能：使用收藏功能保存喜欢的视频，保持相册清爽，方便以后观看。

定时观看：设定固定的时间段观看短视频，培养良好的观看习惯。

注意健康

合理安排时间：刷短视频时要注意时间管理，避免过度沉迷影响生活和工作。

保持适当距离：观看视频时保持适当的距离，保护视力。

通过以上建议，可以在享受短视频带来的乐趣的同时，保持健康的生活习惯和高效的时间管理。