要区分电脑是否中了病毒软件，可以通过以下几个步骤进行检测：
查看任务管理器
打开任务管理器（可以通过同时按下Ctrl+Shift+Esc键来快速打开）。
查看CPU和内存占用最高的进程，如果发现不知名的程序，可以右键查看其源目录信息。如果源目录是空白的或者不是自己运行的，那么可以确定是感染木马病毒了。
注意任何占用大量系统资源或运行异常的进程，这些可能是恶意软件的迹象。
检查软件行为
如果软件莫名其妙地打不开，或者打开后异常闪退或退出，这可能是蠕虫病毒或恶意软件的表现。
检查软件的详细信息，如果厂商名字或信息描述被篡改，说明可能感染了恶意软件。
检查启动项
在任务管理器的“启动”选项卡中，检查哪些程序被设置为自动启动。有些恶意软件可能会伪装成正常程序并在启动时运行。如果发现可疑程序，可以尝试禁用或卸载它们。
检查浏览器插件和扩展
打开浏览器，检查已安装的插件和扩展。有时恶意软件会以浏览器插件或扩展的形式存在。如果发现有未知的插件或扩展，考虑禁用或删除它们。
查看网络连接
打开资源监视器（可以通过任务管理器中的“性能”选项卡找到），查看网络连接。注意任何异常的网络活动，特别是那些与未知进程或程序相关的活动。
检查系统文件和文件夹
查看常见的恶意软件藏身之处，如AppData文件夹、Program Files文件夹和Windows文件夹。注意任何未知或可疑的文件或文件夹。
使用系统自带的恶意软件扫描工具
Windows系统自带了恶意软件扫描工具（如Windows Defender），可以运行这些工具来检测并清除恶意软件。
观察系统表现
注意电脑的运行情况，如是否出现频繁的广告弹窗、浏览器主页被篡改、系统性能下降等。这些症状可能是恶意软件感染的迹象。
使用第三方防病毒软件
安装并运行可靠的防病毒软件是检测和清除恶意软件的首选方法。确保防病毒软件是最新版本，并定期进行更新和扫描。
通过以上步骤，可以较为准确地判断电脑是否中了病毒软件，并采取相应的措施进行清理和防护。建议定期备份重要数据，并保持良好的上网习惯，以避免恶意软件的感染。
