一、系统级设置方法

关闭后台运行权限

进入手机「设置」→「应用管理」→「后台运行」，关闭不必要的应用自启权限。

部分手机需在「开发者选项」中开启「后台进程限制」功能。

管理自启动项

在「应用管理」或「自启动管理」中，逐个关闭不需要的应用自启权限。

可开启「自动管理」模式，系统会自动管理自启应用，减少手动操作。

关闭通知栏自启

进入「设置」→「通知」，关闭特定应用的通知权限，避免因通知触发自启。

系统级优化功能

通过手机管家、360手机卫士等工具，一键清理后台进程或管理自启项。

二、第三方安全软件管理

360手机卫士

打开「手机加速」→「自启管家」，可一键关闭自启应用，或设置锁头图标保留常用应用自启权限。

手机管家（华为/荣耀）

进入「手机管家」→「应用启动管理」，支持全部自动管理或手动关闭特定应用。

其他工具

如腾讯手机管家、金山手机卫士等，功能与上述工具类似，可通过自启管家或一键禁用功能实现管理。

三、注意事项

谨慎禁用系统级功能

部分功能（如相机、传感器）若被禁用，可能影响手机正常使用。

定期清理冗余应用

通过「应用管理」或第三方工具，清理长期未使用的自启应用，释放存储空间。

测试影响

禁止核心应用（如微信、支付宝）自启后，确认是否影响正常功能，避免误操作。

通过以上方法，可有效控制手机后台运行，提升续航和系统流畅性。若需进一步优化，可结合系统级设置与安全工具进行深度管理。