躲避监控软件的监控可以采取以下几种方法：

与管理层沟通

与管理层进行坦诚沟通，解释监控软件可能对个人隐私造成的侵犯，并寻求双方都能接受的解决方案。

使用反监控软件

市面上有许多反监控软件可以帮助检测并屏蔽其他监控软件的运行。选择反监控软件时一定要谨慎，确保其来源可靠且没有携带恶意代码。使用前最好进行充分的测试和验证。

调整系统设置

如果对电脑系统有一定的了解，可以尝试通过修改系统设置来限制监控软件的运行。例如，修改注册表、禁用特定服务等操作来阻止监控软件的正常工作。但请注意，这种方法需要一定的计算机知识和技巧，不当操作可能会导致系统崩溃或数据丢失。

调整网络设置

断开网络连接或在不需要联网的场合下，可以暂时断开网络连接来避免监控软件通过网络传输数据。使用VPN也可以更改网络出口地址，从而在一定程度上干扰监控软件的正常工作。

卸载监控软件

如果监控软件是安装在员工个人设备上，可以尝试与管理层沟通，让管理层取消监控。对于功能齐全、专业性高的监控软件，如域智盾软件，可以申请卸载。

加强隐私保护意识

无论是否成功屏蔽监控软件，都应加强自身的隐私保护意识。避免在工作时间进行私人活动或存储敏感信息。

法律咨询

如果认为公司的监控行为严重侵犯了你的合法权益，可以咨询专业律师以获取法律支持。

定期检查手机

对于手机用户，定期使用手机安全软件进行系统检查，及时清除潜在风险。同时，设置复杂的密码，避免使用过于简单的密码或生日等容易被猜到的信息。对于手机应用程序的权限请求要谨慎处理，避免不必要的授权导致隐私泄露。

请注意，以上方法中，有些可能涉及技术操作，且可能违反公司政策或法律条款。因此，在实施前务必评估风险并谨慎操作。