一、系统内置关闭自启动的方法

安卓系统

- 设置关闭自启动

进入「设置」→「应用」或「应用管理」→「自启动管理」，可手动关闭不需要的应用自启动权限。部分手机需在「开发者选项」中开启「后台进程限制」。

- 通知栏管理

在「通知状态栏」关闭不需要的应用通知，可减少后台自启动触发。

- 电池优化

通过「电池管理」功能限制后台进程数量，或完全禁止后台运行。

iOS系统

- 关闭应用通知

进入「设置」→「通知」，关闭特定应用的自启动权限。

二、使用第三方工具（需注意权限和安全性）

通用工具

- 360卫士 LEB

需ROOT权限，可管理自启动程序，支持一键禁用。

- 刷机精灵

提供自启动管理功能，需ROOT权限。

安全软件

- 360手机管家

带有自启动管理模块，可一键关闭不需要的程序。

- LBE（轻量化管理）

不需ROOT，可禁止后台启动和自启程序，还能清理垃圾软件。

三、注意事项

系统级限制

- 安卓的「开发者选项」需在「关于手机」中开启「允许模拟位置」等权限才能使用。

- iOS系统出于安全考虑，限制第三方工具的权限，需谨慎选择可信软件。

禁用风险应用

- 禁止系统级或安全软件自启动可能导致手机变砖，建议保留核心应用（如微信、支付宝）的自启动权限。

定期清理

- 结合存储碎片整理和后台进程管理，可进一步优化手机性能。

通过以上方法，可有效控制手机自启动程序，提升续航和运行流畅度。若需彻底卸载垃圾软件，建议通过专业工具或刷机实现。