在社交软件上网恋可以遵循以下建议：

选择合适的平台

根据个人喜好选择合适的社交软件，如陌陌、探探、微信、QQ等。不同的平台有不同的用户群体和特点，选择一个适合自己的平台可以增加认识新朋友的机会。

完善个人资料

在注册账号时，填写详细的个人资料，包括上传真实的头像和填写个人爱好、生活习惯等，让对方对你有一个全面的了解。同时，注意保护自己的隐私，不要泄露过多的个人信息。

保持真诚沟通

网恋中，沟通是非常重要的。要真诚地对待对方，分享自己的想法和感受，学会倾听，尊重对方的观点。

注意网络安全

在网上交友时，要注意保护自己的网络安全，不要轻易相信陌生人，避免被诈骗，也不要随意透露自己的财务状况和联系方式。

适度见面

在双方熟悉之后，可以约定见面。见面时，选择公共场合，确保自己的安全。初次见面后，要给彼此一定的时间去了解和适应。

有耐心等待

网恋需要时间去培养感情，不要急功近利，给彼此足够的时间去了解、信任和成长，才能让感情更加稳定。

积极参与互动

无论是男女，没有双向的积极往往是成不了的。在社交软件上，要主动发起对话，积极参与互动，这样才会增加彼此的了解和好感。

筛选目标

在交流过程中，要筛选出与自己有相似三观、相互尊重的人。不要因为一时的热情而投入感情，要确保对方是值得信赖的人。

线下约会

所有的努力都是为了线下约会。只有双向奔赴的感情才会让人觉得脱单简单。在见面时，确保自己的安全，不要急于求成。

照片和自我介绍

在社交软件上，照片和自我介绍是非常重要的。选择几张高质量的照片，并编写一个吸引人的自我介绍，可以大大提高你的吸引力。

通过以上建议，你可以在社交软件上更安全、更有效地开始一段网恋。记住，真诚和耐心是网恋成功的关键。