要杀掉后台软件，你可以根据不同的设备操作系统选择相应的方法。以下是针对Android和iOS系统的详细步骤，以及一些通用的第三方工具使用建议。

Android系统

通过系统自带任务管理器

1. 按下手机底部的“最近任务”或“多任务”键，打开任务管理器。

2. 在任务管理器中，可以看到所有正在后台运行的应用程序。

3. 选择你想要关闭的应用程序，然后向上滑动即可关闭该应用。

使用第三方工具

KillApps：这是一个多功能一键清除后台的插件，支持多种自定义设置，如选择排除应用、自定义按钮位置和图案等。

360手机卫士、 腾讯手机管家、 高级任务管理器等：这些软件通常提供内存清理、应用管理等功能，可以帮助你更方便地关闭不需要的后台程序。

iOS系统

通过系统自带任务管理器

1. 按下两次Home键，打开后台多任务管理界面。

2. 选择你想要关闭的应用程序，然后向上滑动即可关闭该应用。

使用第三方工具

CCleaner、 Autoruns等：这些工具提供了更详细的程序信息和管理功能，可以帮助你更安全地禁用不需要的项目。

通用第三方工具

CCleaner：提供了系统清理、隐私保护和应用程序管理等功能，可以有效地管理后台程序。

Autoruns：可以查看和管理启动项，禁用不需要的自动运行程序。

注意事项

在关闭后台程序时，请确保不会影响正在使用的应用程序或系统功能。

某些应用程序可能会在后台继续运行，即使在前台被关闭。这种情况下，需要特别留意这些应用程序的后台活动，并根据需要进行关闭。

使用第三方工具时，请确保来源可靠，避免使用可能带来安全隐患的工具。

通过上述方法，你可以有效地管理后台运行的程序，提高设备的运行效率和电池寿命。