要反击监控软件，你可以采取以下几种策略：

使用反监控软件：

市面上有一些专门的反监控软件可以帮助你检测并屏蔽其他监控软件的运行。例如，360安全卫士中的ARP拦截功能可以拦截那些攻击控制你电脑的软件。此外，还有像WorkWin管理专家这样的软件，可以禁止运行指定的软件，并记录下所有操作。

调整系统设置：

如果你对电脑系统有一定的了解，可以尝试通过修改系统设置来限制监控软件的运行。比如，可以修改注册表、禁用特定服务等操作来阻止监控软件的正常工作。但请注意，这种方法需要一定的计算机知识和技巧，不当操作可能会导致系统崩溃或数据丢失。

关闭端口和设置组策略：

有的监控软件可能不会被常规的杀毒软件检测出来。这时，你可以尝试关闭一些端口，或者使用组策略编辑器来限制监控软件的活动。使用“反间谍专家”这类软件全盘扫描，以清除可能存在的监控软件。

与管理层沟通：

最直接也最有效的方法是与你所在公司的管理层进行沟通。很多时候，监控软件可能是出于安全或管理需要而设置的。通过合理的解释和协商，或许能达成一个双方都能接受的解决方案。

网络设置调整：

可以通过调整网络设置来避免监控软件通过网络进行数据传输。例如，可以断开网络连接、使用VPN等方式来干扰监控软件的正常工作。但这种方法可能会影响正常的办公效率和沟通，因此在使用时需权衡利弊。

恢复出厂设置：

如果怀疑自己的设备被安装了监控软件，且其他方法都无法检测到，可以考虑恢复出厂设置。但请注意，这种方法会清除所有数据，因此在使用前务必备份重要数据。

使用安全软件：

一些安全软件如XX卫士、XX管家等，能够检测出一些简单的监控软件，并将其卸载。此外，360安全卫士的流量防火墙功能也可以帮助查看是否存在异常的上传量，从而怀疑是否存在监控程序。

注意异常行为：

有时候，监控软件可能会通过一些异常行为来提醒你它的存在，比如频繁的屏幕截图、异常的流量消耗等。通过留意这些现象，可以间接地意识到自己可能正在被监控。

在选择反击监控软件的方法时，请务必谨慎行事，确保所采取的措施不会对自己或公司造成不必要的损害。同时，也要注意保护个人隐私和安全，避免使用来源不明的反监控软件，以免引入新的安全风险。