在剪辑软件中进行升格，主要有以下几种方法：

使用高帧率拍摄

前期拍摄：在拍摄时选择高帧率模式（如120fps、240fps等），这样在后期制作中就有更多的帧数可供编辑和升格，从而获得更流畅的效果。

后期变速

导入素材：将拍摄好的视频导入剪辑软件中。

选择素材：在时间线上选择要升格的素材块。

调整速度：使用快捷键（如Adobe Premiere Pro中的COMMAND+J）或软件内的速度调节功能，将播放速度调整到60%或70%等，从而实现升格效果。

计算中间帧：如果后期变速效果不理想，剪辑软件会在两帧之间计算出中间帧，通过无中生有提升帧率。这种方法分为两种：一种是较为保险的混合叠加方法，另一种是效果更好的智能计算中间画面的方法。

使用剪映的内置功能

检查更新：确保剪映软件是最新版本，因为新版本可能包含更好的升格效果和更稳定的性能。

调整视频速度和时长：在剪映中，可以直接在时间线上拖动视频片段，改变其长度，并通过“速度”选项调整播放速度。

备份作品：在升级前，务必备份重要视频项目，以防升级过程中出现意外情况。

建议

前期拍摄：如果条件允许，尽量使用高帧率拍摄，这样在后期制作中可以获得更好的升格效果。

后期变速：如果前期没有使用高帧率拍摄，可以尝试后期变速，但需要注意选择合适的速度和中间帧计算方法，以获得流畅的效果。

定期更新：保持剪映软件的最新版本，以获得最新的功能和性能优化。

通过以上方法，你可以在剪辑软件中实现视频的升格效果。