要避免软件提醒，你可以根据你的操作系统和设备采取以下步骤：

对于iOS系统：

1. 打开“设置”应用。

2. 选择“通知”菜单。

3. 在这里，你可以针对每个应用单独设置是否允许通知、通知的显示方式、提醒声音、震动模式等。例如，如果不想被某游戏应用的通知打扰，可直接关闭其“允许通知”选项。

对于Android系统：

1. 在“设置”中进入“应用和通知”或“通知”选项。

2. 然后选择目标应用并关闭关联的通知功能。部分安卓手机还支持通知分组管理，用户可以将通知按类型或应用分组，优先处理重要的分类。

勿扰模式的使用：

大多数手机都有“勿扰模式”，用户可以在特定时间段内屏蔽除白名单外的所有通知。比如在工作、学习或休息时，开启“勿扰模式”，就能确保只有重要联系人或应用的信息能够打扰你，同时在休息时间又可全面接收信息。

应用内的通知设置：

许多应用程序本身也提供了详细的通知设置。例如社交媒体应用如Facebook、Instagram等，用户可以在设置菜单找到通知选项，关闭或自定义通知，如选择是否接收点赞通知、评论通知、新消息通知等。

利用第三方通知管理工具：

市面上也有一些专门的通知管理工具，如安卓系统中的“通知滤盒”等。

关闭不必要的应用通知：

如果你发现某些应用的通知频繁打扰你，可以通过以下步骤关闭这些通知：

1. 进入设置。

2. 找到“应用与通知”选项。

3. 选择应用，找到你希望关闭通知的应用。

4. 关闭通知。

定制化应用通知的设置：

除了关闭应用通知，你还可以对通知进行定制化设置，以提升使用体验。例如，设定特定时间段内不接收通知，避免在工作或休息时被打扰。

通过上述方法，你可以有效地减少或避免软件提醒，从而提高你的使用体验。