要防止软件强制更新，你可以根据不同的操作系统和软件类型采取以下方法：

修改软件设置

打开软件的设置菜单，找到自动更新的选项并关闭。这是最直接的方法，但不同软件的设置路径可能不同。

注册表修改（适用于Windows系统）

使用管理员权限运行命令提示符，修改注册表的相应键值即可阻止特定软件的自动更新。

使用第三方工具

市面上存在一些第三方工具，声称可以阻止软件的自动更新。但使用这些工具需要谨慎，因为它们可能会带来安全风险。

系统级设置

在某些情况下，你可能需要在操作系统级别进行设置以取消软件的强制更新。例如，对于某些桌面应用程序，你可能需要更改系统的时间设置或调整Windows Update设置。

联系软件厂商

如果你无法取消软件的强制更新，可以联系软件厂商寻求帮助。软件厂商可能会提供专门的解决方案或帮助你解决问题。

备份配置

在进行修改之前，建议先备份软件的配置信息，以便在需要时恢复。

注意安全风险

关闭自动更新可能会影响软件的安全性和性能优化。因此，在修改系统设置或软件配置时要小心谨慎，避免误操作导致系统或软件出现问题。

请根据你的具体情况和需求选择合适的方法进行操作。如果你不确定如何进行，建议先咨询专业人士或查阅相关文档。