在方舟手游中，玩家可以通过以下方法来防止或解除眩晕状态：

吃白果子：

白果子是一种可以解除眩晕状态的食物。玩家需要在进入眩晕状态之前吃白果子，如果已经晕倒则无法通过吃白果子来解除。

提高眩晕值：

通过修改游戏中的眩晕值，玩家可以降低自己进入眩晕状态的几率。

建议玩家在进入可能产生眩晕状态的情况前，提前吃白果子，并注意调整眩晕值，以减少眩晕状态的发生。