在英雄联盟手游中，以下英雄值得苦练：

小鱼人

特点：操作较为简单，上分快速，适合快速游走和下路击杀脆皮。

剑姬

特点：操作复杂但上限高，练好之后上分容易，适合上路T0级别。

阿卡丽

特点：比端游简单但依然很秀，适合喜欢操作但又不想太复杂的玩家。

青钢影

特点：灵活机动性强，控制力和后期真实伤害恐怖，是必练的英雄。

卡密尔

特点：当前版本OP级别，拥有强大的机动性和控制力。

刀妹

特点：需要高熟练度，但上手后非常强力，适合上单和打野。

贾克斯

特点：万金油型英雄，适应任何阵容，输出能力强。

盲僧

特点：高机动性和爆发力，适合打野和Gank，操作性强。

薇恩

特点：高爆发和高机动性，擅长真实伤害，适合作为前排杀手。

赵信

特点：强力近战战士，适合突进敌方阵容并控制敌人。

瑞雯

特点：上单强势英雄，拥有出色的打团和对线能力。

安妮

特点：法师英雄，操作简单，适合新手玩家上手。

劫

特点：刺客英雄，高爆发和高机动性，擅长瞬间切入敌方后排。

索拉卡

特点：辅助英雄，提供治疗和增益效果，是团队生存的重要保障。

石头人

特点：上单强势英雄，拥有高生命值和近战输出能力，适合前期成型。

这些英雄在不同方面都有出色的表现，玩家可以根据自己的喜好和游戏风格选择合适的英雄进行练习。建议新手玩家从操作相对简单的英雄入手，逐渐提升自己的操作水平，再尝试更复杂的英雄。