在《自由幻想》手游中，选择什么英雄进行练习主要取决于你的游戏风格和团队需求。以下是各个职业的特点和推荐人群：

剑客

角色定位：辅助战士

特点：高防御、高生命值，适合作为肉盾和坦克。剑客的技能以物理攻击为主，适合喜欢近战和承受伤害的玩家。

推荐人群：喜欢近战、承受伤害的玩家，以及需要肉盾保护的团队。

战士

角色定位：近战输出

特点：高物理攻击力，具备单体控制能力。战士适合喜欢输出和近战的玩家，但需要一定的装备支持。

推荐人群：喜欢输出、近战的玩家，以及需要高防御和控制的团队。

药师

角色定位：远攻辅助

特点：唯一具有治疗能力的职业，能够提高队伍的生存能力。药师适合喜欢治疗和辅助的玩家。

推荐人群：喜欢治疗、辅助的玩家，以及需要提高团队生存能力的团队。

术士

角色定位：远攻输出

特点：高魔法伤害和群控能力。术士适合喜欢远程输出和控制战斗的玩家，但需要较高的装备投入。

推荐人群：喜欢远程输出、控制的玩家，以及需要高输出的团队。

刺客

角色定位：进攻输出

特点：高物理攻击力，擅长单体爆发和群体控制。刺客适合喜欢高输出和快速击杀的玩家，但防御较为薄弱。

推荐人群：喜欢高输出、快速击杀的玩家，以及需要高爆发和控制能力的团队。

建议

新手玩家：建议从药师或剑客开始，因为这两个职业相对容易上手，且对装备要求不高。

输出玩家：可以考虑战士、术士或刺客，根据个人喜好选择。

辅助玩家：剑客和药师都是不错的选择，剑客更适合承受伤害，药师则更注重治疗。

团队玩家：根据团队需求选择合适的职业，例如需要肉盾的副本团队可以选择剑客，需要治疗的团队可以选择药师。

希望这些建议能帮助你选择适合自己的英雄进行练习。