在《方舟：生存进化》手游前期，推荐抓以下几种恐龙：

渡渡鸟

特点：易于驯服，只需使用木棒或徒手击晕后喂食果实即可。

用途：提供初期所需的蛋作为食物来源，还可以用其蛋制作高级驯龙饲料，同时充当“移动储物箱”。

无齿翼龙

特点：飞行速度最快，前期必备，有利于快速探索和运输物资。

用途：提升行动效率，快速逃离危险区域或寻找资源点。

三角龙

特点：易于驯服，可以用木棍击晕后喂食果实。

用途：帮助采摘各类果实与采集茅草，在战斗中也能提供一定输出。

剑龙

特点：攻高有击退，打果子特别方便。

用途：虽然移动速度慢，但在资源采集和战斗中表现出色。

甲龙

特点：攻击较高且皮厚，但速度慢且生存地点难找。

用途：前期可以帮助获取铁矿资源，提升装备水平。

这些恐龙在前期阶段能够提供不同的帮助，建议根据自身的游戏进度和资源情况选择合适的恐龙进行驯养。