在《奥奇传说》手游中，以下精灵值得培养：

黄金圣龙：

开服送的精灵，属性可观，技能强，死了可以变盾，是顶流神宠。

朱雀龙君炎：

平民前期培养选择之一，送的不死星和烈阳，龙君炎以及6块钱的茜茜这几个火系角色一定要练一下。

烈阳：

同样是平民前期培养推荐的火系角色。

阿瑞斯：

草系精灵，被称为最强龙皇，PVE甚至比双生还好使。

帝释天：

火系精灵，强度极高，是前期和后期的绝对阵容核心。

星格：

光系精灵，在某些情况下比次元龙还强，建议一定要练。

洛世琦：

强力精灵之一，可以组成不错的平民阵容。

诺亚：

神盾精灵，击杀降魂使得他在PVE有不可撼动的重要地位。

爆甲吉斯：

强力精灵之一，适合组成平民阵容。

海黛丝：

强力精灵之一，适合组成平民阵容。

建议玩家根据自身的游戏进度和资源情况，选择合适的精灵进行培养。前期可以重点培养火系精灵，如朱雀龙君炎、烈阳和帝释天，同时不要忽视草系和神盾精灵的培养，如阿瑞斯和诺亚。中后期可以根据对手阵容和游戏需求，调整精灵组合，提升整体战斗力。