在《英雄联盟手游》中，打野选择的惩戒主要取决于英雄的定位和玩法。以下是两种常见惩戒的详细分析：

红色惩戒（挑战惩戒）

效果：对敌方英雄使用后，会在一段时间内对敌人造成持续的真实伤害，并减少目标玩家的伤害输出，持续数秒。

适用英雄：适合近战战士型打野英雄，如剑圣、赵信、盲僧等。这些英雄通常具备高爆发和单挑能力，红色惩戒可以增强他们的输出和生存能力。

蓝色惩戒（寒霜惩戒）

效果：对敌方英雄使用后，会偷取敌人的移动速度，持续2秒。

适用英雄：适合打团型或功能性打野英雄，如阿木木、蔚、盲僧等。这些英雄在团战中需要控制或粘住敌人，蓝色惩戒可以有效地减速敌人，帮助队友留人。

建议

新手玩家：建议先使用蓝色惩戒，因为它的操作相对简单，可以在早期帮助玩家更好地进行Gank和留人。随着游戏经验的积累，可以逐渐熟悉并掌握红色惩戒的使用时机，以提升输出和单挑能力。

高手玩家：可以根据具体对局情况和个人喜好选择合适的惩戒。例如，对于需要高爆发和单挑能力的英雄，红色惩戒是更好的选择；而对于需要控制和高粘性的英雄，蓝色惩戒则更为合适。

总之，选择合适的惩戒需要根据英雄的特性和对局需求来决定。希望这些建议能帮助你更好地选择和使用惩戒，提升游戏表现。