在苹果手机上玩CF手游时，推荐的画质设置主要取决于设备型号和性能。以下是一些建议：

对于较旧的设备（如iPhone 6s及以上、iPad 2及以上）

可以选择 中等画质或 高画质。这些设备在默认情况下可以支持较高的帧率，但具体帧率可能会受到设备性能的限制。

对于较新的设备（如iPhone 12系列、iPhone 13系列、iPad系列）

如果设备性能足够强大，可以尝试开启 超高帧率模式。这通常需要设备支持并已经更新到最新版本的系统。

对于iPhone 7p等较旧的设备，虽然可以尝试开启高帧率模式，但由于处理器性能较弱，可能无法稳定支持90帧率。

对于一般使用场景

建议从 中等画质开始，根据实际游戏体验和设备的流畅度进行调整。如果设备性能允许，可以逐步尝试更高的画质设置。

建议

检查设备性能：在设置画质之前，先确认设备的性能是否足够支持高画质和高帧率。

更新系统：确保设备系统已更新到最新版本，以获得最佳的性能和兼容性。

调整帧率：如果设备支持高帧率，可以尝试将其设置为最高帧率，以获得更流畅的游戏体验。如果设备性能有限，可以适当降低帧率以保证流畅度。

通过以上建议，您可以在苹果手机上获得更好的CF手游体验。