在《大话西游》手游的老区，玩家可以根据以下建议来选择兑换的资源：

银两

每日获得的银两包括五环、宝图、师门任务、降魔积分、竞技场积分等，总计每日可获得约6000万银两。

每周获得的银两包括200环、决战长安、魔王窟、地宫等，总计每周可获得约1200万银两。

降魔积分

老区降魔积分建议兑换普通技能书，因为技能书相对好卖，且价格较高。

如果积分不够换技能书，可以考虑兑换悔梦石或龙之骨，但龙之骨不好卖，悔梦石需要的积分非常高。

竞技场积分

竞技场积分建议兑换坐骑修炼册，其次是换悔梦石。

其他积分

其他积分如郭氏积分、龙战积分、水路功绩积分等，可以兑换宝石、聚魂丹、补天神石等。

这些材料在后期需求较大，建议自己使用或卖掉以换取银两。

特殊物品

盘古精铁和补天神石在老区需求量较大，建议自己使用或卖掉以换取银两。

神兽丹、变身卡等物品如果卖不出去，可以兑换积分。

建议

优先兑换技能书：降魔积分优先兑换普通技能书，因为技能书需求量大，价格较高。

坐骑修炼册：竞技场积分兑换坐骑修炼册，提升坐骑能力。

宝石和聚魂丹：其他积分可以兑换宝石和聚魂丹，用于装备强化和宠物培养。

特殊材料：盘古精铁和补天神石建议自己使用，以应对后期需求。

通过以上建议，玩家可以在老区中合理兑换资源，提升游戏体验和战斗力。