在《方舟：生存进化》手游中，有多种方法可以降低饥饿值。以下是一些有效的方法：

喂食猛犸象

让猛犸象一直奔跑可以快速掉饥饿值，但需要注意猛犸象在奔跑过程中会消耗大量的体力。因此，需要及时补充体力，可以通过喂食草或其他食物，或者使用慢慢离合器，让猛犸象在移动的同时能够慢慢恢复体力。

吃果子

玩家可以直接去附近的草丛吃果子，吃上一顿果子短时间内不会再次感到饥饿。

强制喂食

强制喂食生肉、腐肉、白果、黑果、红果、蓝果、黄果等果子，可以快速降低饥饿值。具体操作包括在1小时内吃掉50多个白果和一组黑果，可以看到饥饿度显著减少。

建议

选择合适的方法：根据游戏内资源和实际情况选择合适的方法。如果附近有大量的果子，吃果子是最简单快捷的方法。如果有猛犸象，可以通过奔跑和喂食来快速降低饥饿值。

注意体力和饥饿值的平衡：在让猛犸象奔跑时，要注意补充其体力，避免因体力耗尽而死亡。

尝试不同的食物：虽然白果和黑果可以降低饥饿值，但具体效果可能因游戏版本和实际情况有所不同。可以尝试使用其他食物，如草、肉等，来找到最适合自己的方法。

希望这些方法能帮助你在《方舟：生存进化》手游中快速降低饥饿值。