在《方舟：生存进化》手游中，10级时可以考虑抓以下几种龙：

迅猛龙

迅猛龙相对容易捕捉，适合新手玩家。它们可以用来驯服猛犸。

剑龙

剑龙也是新手友好的选择，它们攻高且有击退效果，适合打果子。

风神

风神虽然稀有且难找，但它是食草类恐龙，适合用于繁殖和提供经验。

甲龙

甲龙是高级食草恐龙，适合用于挖矿。

蛇颈龙

蛇颈龙低级的可以直接击杀，高级的可以留作运输使用。

建议

新手玩家：建议先抓迅猛龙和剑龙，因为它们相对容易捕捉且实用。

资源有限：如果资源有限，可以先抓一些低级别的龙，如迅猛龙和剑龙，等资源充足后再抓更高级的龙，如风神和甲龙。

多样化选择：为了平衡队伍的战斗力，可以考虑抓一些食草类恐龙，如风神和甲龙，以提供保护和经验。

希望这些建议对你有所帮助!