在妖神记手游中，以下角色是值得推荐的：

肖灵儿：

肖灵儿在游戏中表现出色，优先级高于其他角色，甚至高于主角。她拥有强大的能力和较高的生存能力，是团队中不可或缺的一员。

沈灵：

沈灵也是一个非常值得培养的角色，她的召唤物能够造成大量伤害并且具有眩晕效果，能够在战斗中起到关键作用。

肖凝儿：

肖凝儿擅长使用风雷属性的法术，能够造成大量的范围伤害，并且配合冰冻控制的队友还能造成额外的暴击输出。她在前期能够快速清怪，并在后期提供可观的AOE伤害。

沈宁：

沈宁是神圣世家的女性武者，能够召唤狐熊对敌人造成眩晕，并且削弱敌方的护甲和魔抗。她的被动技能还能增加自身的物理攻击力，是一个全能型的召唤师。

聂雨：

聂雨拥有不错的AOE伤害，并且技能能够对眩晕的敌人造成额外伤害，自身还拥有叠加攻击的被动，是一个强力输出刺客。

雷鹰：

雷鹰作为刺客，技能能够对血量少的敌人造成更高的伤害，并且被动能够减少输出技能的冷却时间，大大增强了输出能力。

叶紫芸：

叶紫芸的被动是可以复活，极大地提升了玩家的容错率，同时她的输出能力也非常优秀，是副本中不可或缺的角色。

羽焰：

羽焰是一个优秀的后排输出手，技能带有良好的衔接和联动，能够在各种队伍中充当秒敌方后排的角色。

叶宗：

叶宗属性优秀，拥有强大的防御能力和法盾，能够为全队提供厚重的保护。

根据以上推荐，如果你是平民玩家，建议优先培养肖灵儿、沈灵、肖凝儿和沈宁。这些角色在前期和后期都有不错的表现，并且相对容易培养。如果你有足够的资源和时间，也可以考虑培养一些SSR角色如叶紫芸、羽焰和叶宗，他们能够在游戏中提供更高的输出和保护能力。