对于英雄联盟手游新手玩家，以下几个英雄比较容易上手且实用：

盖伦：

盖伦是初始会赠送的简单英雄，拥有高伤害和简单的操作，适合新手快速上手。

石头人：

石头人操作也非常简单，只需要放大招就能发挥巨大作用，且非常肉，不容易被击杀。

剑圣：

剑圣适合喜欢打野的玩家，输出简单且杀人速度快，虽然没有控制技能，但操作相对容易。

阿狸：

阿狸作为中单爆发性法师，操作酷炫，一套爆发可以秒杀对面后排，但需要较高的技能释放准确度和进场时机。

金克斯：

金克斯是AD或射手英雄，技能释放简单，且具有超强的残血收割能力，适合新手玩家。

机器人：

机器人作为辅助，技能简单粗暴，超远距离拉人和击飞效果让对手措手不及，适合新手熟悉游戏机制。

易大师：

易大师也是容易上手的英雄，适合新手在低端局快速杀人，但操作相对简单。

布里茨：

布里茨操作难度低，勾人技能简单实用，适合新手在草丛中稳定勾到对手。

鳄鱼：

鳄鱼作为上单英雄，操作相对简单，且具有较强的生存能力和输出能力。

戴安娜：

戴安娜作为中单法师，操作也较为简单，且具有较强的爆发和控制能力。

盲僧：

盲僧作为打野英雄，虽然需要一些操作，但技能组合简单，且具有高机动性和爆发能力。

赵信：

赵信作为打野英雄，操作简单，且具有较强的爆发和推进能力。

伊泽瑞尔：

伊泽瑞尔作为AD射手，具有位移和自保能力，适合新手练习远程英雄的操作。

这些英雄的操作难度较低，且具有较强的实战能力，非常适合新手玩家快速上手和上分。建议新手玩家可以先从这些英雄中选择几个进行练习，熟悉游戏的基本机制和操作。