逆水寒手游中的金色内功有以下几种：

纳山海：

金木属性，初始等级1级，评分497。效果是受到远程攻击距离大于7时减少5%的伤害。

敌千钟：

金水属性，初始等级1级，评分424。效果是提高60点控制抵抗效果，并在受到强行控制技能后5秒内获得100点控制抵抗能力，可叠加五层，冷却时间10秒。

铸羽：

木属性，初始等级1级，评分351。效果是增加轻功上限和轻功回复速度12%，使用轻功技能穿过敌人时恢复9点轻功，增加400点气血，副系加成是在首领挑战时抵御20点伤害，竞技场中对血河抵抗40点伤害。

断金戈：

2金1火属性，初始等级1级，评分355。效果是提高8%的爆发技能伤害，增加400点气血上限，对铁衣进行克制和防御值35点。

缚刃：

2木1土属性，初始等级1级，评分369。效果是近战角色攻击附带50%减速效果，远程职业造成击退效果，冷却时间10秒。素问玩家在使用素心姿态和治疗技能时，自身和被治疗的角色获得5%减伤效果。

荡剑杨波：

金属性，初始等级1级，评分不详。效果是不打孔升级时2%会意率，打孔二级后翻倍，进攻时获得80点会意和12%防御忽略，三级后会意率提升至6%，进攻时获得120点会意和18%防御忽略，还有会伤提高效果。

击节叹：

金属性，初始等级1级，评分不详。效果是减少受到的伤害，获得防御护盾，不升级时减少50点受击伤害，二级时伤害减免100+5%并增加5%最大生命值护盾，三级时伤害减免150+3%，护盾从5%变为8%，还有几率产生40%反弹伤害。

沧浪行：

木属性，初始等级1级，评分不详。效果是大幅度提升轻功值和技能冷却效果，甲等时提升10%轻功值，二级时20%，三级时30%，技能冷却时间缩减10%，还有几率缩短技能40%冷却时间。

建议：

输出职业：可以选择【荡剑杨波】和【铸羽】，以提升输出能力和生存能力。

控制职业：可以选择【敌千钟】和【缚刃】，以增强控制效果和生存能力。

辅助职业：可以选择【铸羽】和【沧浪行】，以提升治疗能力和机动性。

这些内功的属性和效果各有不同，玩家可以根据自己的职业特点和战斗风格进行选择。