在穿越手游中，以下几种模式和玩法可以快速获得经验：

挑战模式：

挑战模式是奖励最丰厚的玩法之一，每局可以获得大量经验。建议多准备英雄级武器和角色装备，以最大化经验加成。

生化模式：

生化模式也是经验获取较多的模式之一，尤其是生化终结者模式，给的经验非常多。

爆破模式：

虽然爆破模式一局可以获得上万的经验，但由于时间较长，且存在挂机现象，因此并不是最高效的选择。

团队模式：

团队模式一局花费的时间最少，且不像爆破模式那样容易受到挂机影响，因此是快速升级的好选择。

神墓副本：

神墓副本在首通每层都会给予大量经验，并且每多打一层都能提升离线挂机经验效率。此外，还可以通过使用天仙水和包子等道具进一步提升经验获取。

离线挂机：

利用游戏内的挂机系统，如放置挂机或经验山谷等副本，可以在不手动操作的情况下持续获得经验。

综合以上信息， 挑战模式和 神墓副本是快速升级的最佳选择，同时结合 团队模式和 离线挂机可以进一步提高升级效率。建议玩家根据自身情况选择合适的模式进行刷经验。