在《逆水寒》手游中，内功是一个重要的养成体系，总共有55个已知的内功。内功分为蓝、红、紫、金四个品阶，品阶从低到高排列。蓝色和红色内功通常被称为狗粮，紫色内功适合在前期过渡使用，而后期则需要使用金色和稀有金色的内功。

每个内功拥有自己的内功特性（词条）以及元素属性，玩家最多同时装配5个不同特性的内功。在激活内功特性（词条）的同时，每四个相同元素激活一个元素周天，获得周天属性。不同的内功搭配能为同流派提供不同的思路方向，不同场景也可以搭配不同的内功方案，丰富了手游毕业的多元性。

此外，还有一些特殊内功需要同名不同元素，例如不动明王和荡剑扬波等。

建议玩家在前期选择一些紫色内功进行过渡，后期则重点培养金色和稀有金色的内功，以提升角色的战斗能力。同时，了解并合理搭配内功特性，可以在不同场景和战斗中发挥出更大的效果。