在手游中单挑腕豪，可以考虑以下英雄：

诺手：

诺手在端游中有着上单质检员的称号，在手游里依旧保持着强势。他的控制、回血和坦度都非常出色，尤其是大招具有很强的收割能力。建议带上疾跑和闪现两项召唤师技能，来克服腿短手短的短板。

石头人：

石头人在上单中操作最简单，有很高的坦度和容错率。对线期可以硬刚，打不过可以用Q技能消耗。如果和脆皮英雄对线，消耗几次后，可以大招一套带走。石头人适合打团战，一个漂亮的大招可以让团战开始就已经赢了一半。

瑞文：

瑞文的综合能力非常强，Q和E加起来算是有4段小位移，不容易被风筝。W技能还有控制，E技能还带有护盾。开启大招后，爆发非常高，还可以甩出大招进行收割。瑞文的冷却时间很短，且没有蓝条，操作上限非常高。

凯南：

凯南是一个擅长利用草丛和地形进行战斗的英雄，他的Q和W技能可以造成大量伤害，并且大招可以造成范围伤害和控制效果。在单挑中，凯南可以利用这些技能来压制腕豪。

永恒梦魇魔腾：

魔腾的W技能可以挡掉腕豪关键的W技能和E技能的控制，并且依靠超高的输出可以直接换掉腕豪一大截血量。魔腾的打线能力也很强，能够在对线中压制腕豪。

齐天大圣孙悟空：

新版猴子的被动性在战斗过程中会不断增加护甲，坦率也不会比腕豪差。只要猴子做了一点准备，腕豪的W技能就可以通过分体位移来避免。猴子的爆发也非常高，可以在对线中压制腕豪。

不灭狂雷沃利贝尔：

新版熊经过几个版本的加强，已经成为一个新的霸主。在道路对齐中，新版熊全面超越了控制、伤害、耐力和盾牌等腕豪方面。熊的大招和W技能都非常强力，可以在对线中压制腕豪。

鳄鱼：

鳄鱼爆发高还有位移技能，可以躲腕豪的重拳出击。鳄鱼的W技能有破盾的特殊效果，可以很好的克制腕豪。在团战中，鳄鱼的作用也不亚于腕豪。

提莫：

提莫虽然比较冷门，但他的手长优势很明显，可以利用W技能提速和Q技能的致盲效果来拉开距离。在单挑中，提莫可以压着腕豪打，毫无还手之力。

奥拉夫：

奥拉夫有大招后，腕豪的大招和拉人对他无效。奥拉夫的斧子丢到就是冲上去一顿猛劈，腕豪看到奥拉夫自己心理要有点AC数。奥拉夫适合混团，硬要对拼只会落得在塔也会被奥拉夫越塔。

巨魔：

巨魔在线上赖线丝毫不虚，利用被动不断回血。只要腕豪敢用W技能推兵，就可以叫自家打野准备上来打闪或拿头了。巨魔的坦率也不会比腕豪差。

根据以上分析，诺手、石头人、瑞文、凯南、永恒梦魇魔腾、齐天大圣孙悟空、不灭狂雷沃利贝尔、鳄鱼、提莫、奥拉夫和巨魔都是可以克制腕豪的英雄。选择哪个英雄取决于个人的游戏风格和团队配合的需要。