在《实况足球》手游中，想要快速升级，可以遵循以下建议：

完成每日任务

完成新手指引后，会开启每日任务，根据任务提示去完成，可以获得大量的经验。

完成主线和支线任务

前期主线支线任务的升级速度很快，在有体力的情况下选择优先完成。可以用钻石去购买体力加快任务完成进度。

参与副本

副本可以获得大量的经验以及各种材料，这里也是提高等级的方法。

每日限定副本里有经验和材料获取，每天记得定期去完成。

参加特别赛

每天的9:00、13:00、17:00、21:00的特别赛一定要打，教练卡就靠这里出了，分别是FW、MF、DF、GK的卡，可以出三星和四星的，好球员要尽快升起球员特技。

提升球队能力值

到了10级以后，靠挑战赛升的慢了，这时候一定要将球队的能力值提到8000左右，好方便去刷杯赛，简单的难度杯赛10GP一次，经验有两千，大量出三星的球员技能卡牌，卖掉都有10000块一个，赚钱的最快方法。

使用导师训练

普通导师分两种，一种是不要的球员转的导师（有球员名字的导师），另一种是打活动给的导师（分等级的，黄色的导师）。打活动的导师是万能导师，训练后所有球员给的经验一样（1级导师360经验，2级1200经验，3级3600经验，4级15000经验）。球员转成的导师，最好用于训练同位置的球员，这样协同效应高，给的经验多。

通过以上方法，你可以有效地提升《实况足球》手游中的角色等级，从而增强球队的整体实力。