在《饥荒》这款游戏中，有多种食物可以帮助玩家恢复血量。以下是一些回血量较多的食物及其制作方法：

蜜汁火腿

材料：1个肉（生肉或熟肉均可）、1个蜂蜜、1个其他材料（不能是树枝）。

效果：食用后可以恢复30点饥饿值和30点生命值。

火龙果派

材料：1个火龙果、3个其他材料（不能是肉）。

效果：食用后可以恢复75点饥饿值和40点生命值。

鱼糕

材料：1条鱼、1个树枝、2个其他材料（不能是树枝）。

效果：食用后可以恢复38点饥饿值和40点生命值。

曼德拉汤

材料：至少1个生的曼德拉草。

效果：食用后可以恢复150点饥饿值、100点生命值和5点精神值。

肉丸

材料：0.5肉度，随意三个填充物（除树枝）。

效果：食用后可以恢复3点生命值。

垃圾袋

材料：浆果*2、桦树果*1、冰*1。

效果：食用后可以恢复30点饥饿值和30点生命值。

培根煎蛋

材料：蛋度>1.5，肉度>1.5，可以放树枝。

效果：食用后可以恢复20点生命值，同时恢复75点饥饿值和5点精神值。

蝴蝶松饼

材料：1个蝴蝶+1个蔬菜（如胡萝卜）+2个树枝，或1个蝴蝶+1个红蘑菇+2个冰。

效果：食用后可以恢复20点生命值，同时恢复37.5点饥饿值和5点精神值。

这些食物中，蜜汁火腿和火龙果派是前期比较容易制作的，且能快速恢复大量生命值。曼德拉汤虽然效果显著，但需要特定的材料，制作时间较长。肉丸、垃圾袋和培根煎蛋也是不错的选择，尤其是在资源较为丰富的情况下。蝴蝶松饼则适合在有一定基础后制作，以进一步提升生存能力。

建议玩家根据游戏进度和资源情况选择合适的食物进行补充，以确保在恶劣的环境下能够维持生命值。