在梦幻手游中，69级法宠的要求主要包括以下几点：

宠物类型

幽莹娃娃：作为参战等级为75的召唤兽，幽莹娃娃的综合资质出色，法资、防资质和体资都很高。技能方面，它需要拥有高级魔之心和泰山压顶等技能。

龙女：在65之前，龙女因其出色的法资和自带的神佑技能，是大众的首选法宠。需要至少4个技能，且成长最好不低于1.10。

吸血鬼：吸血鬼资质好、技能多，最高可达5技能，是炼妖达人的首选。需要4个技能（含4技能）以上，成长最好1.130以上。

技能要求

大法：法宠必须拥有大法技能，如泰山压顶。

法连和法暴：对于PVE法宠来说，大法+三个格子是基本要求，其中法连和法暴是必备的。

其他技能：感知、高神、高鬼魂、高驱等技能可以根据具体需求选择。

资质要求

法资：法宠的法资越高越好，龙女和吸血鬼的法资上限较高，分别为2640和2160。

成长：成长最好不低于1.10，尤其是对于吸血鬼和龙女这样的高资质宠物。

数量

两只宠物：法宠通常需要两只，一只单法一只群法，以应对不同的战斗需求。

综上所述，69级法宠的选择和炼妖需要综合考虑宠物类型、技能、资质和数量等方面。幽莹娃娃、龙女和吸血鬼都是不错的选择，具体选择哪一只还需根据玩家的实际需求和战斗风格来决定。