在《问道》手游中，玩家可以通过以下方式实现秒7的效果：

人物等级达到180级：

当人物等级达到180级时，五阶技能可以达到目标为7个。

精研技能升级：

需要先通过100级才开放的精研技能来升级技能等级，当技能等级达到180级之后可以使目标达到7个。

因此，玩家需要先将人物等级提升到180级，并通过精研技能升级，才能使五阶技能达到秒7的效果。