在梦幻手游中，花果山门派可以通过变身获得不同的能力和效果。以下是一些推荐的变身选择及其特点：

精锐组

吸血鬼：物理攻击时回复伤害值30%的生命值，适合日常活动和难度任务，提高续航能力和容错率。

鲛将军：物理单体攻击提升暴击30%的伤害，适合特定西药花果山点杀的队伍，PK中用于集火单个对手。

蛇：对有毒单位额外造成10%的物理伤害，适合PK中搭配DF（封印门派的角色），两个门派的合作非常强势。

妙音鸟：提升自身等级1.5倍的移动速度，但降低自身等级3倍的物理防御，适合追求速度的玩家，PK中变身频率高。

忘川童子：群体物理攻击忽视对手10%的物理防御，适合日常活动和PK，提高面伤技能的收益。

勇武组

鬼将：获得打蓝技能，当头一棒能够扣除敌人一定的法力值。

巨灵神将：每回合开始有一定几率降低自身10%的最大生命值，将扣除的生命值按比例转化为自身的物理伤害。

巡游天神：对对方的宝宝触发神佑复生后，下一回合的当头一棒会对敌人造成额外伤害。

此外，花果山还可以通过激活和镶嵌奇经八脉的技能来增强自身能力，例如：

齐天大圣：掌握花果山变化和控制精髓，临场应变能力十足。激活效果包括变幻造型与出战宠物一致时提升物理伤害结果，减免来自与自身变幻造型一致宠物的伤害结果，触发如意金箍棒追加的伤害结果提高一定比例，当自身当前气血低于30%时，乾坤一掷额外增加如意金箍棒追击概率，单次承受伤害结果超过自身最大气血30%时，有概率获得身外化身效果，自身死亡倒地且分身存活时，回合结束时分身有概率复活并将自身气血转移给花果山，每次获得新的千变万化造型时，附加的数值额外提高一定比例，后续每回合衰减10%，战斗中自身变身卡的前两项属性效果额外提高一定比例。

这些变身和奇经八脉的技能选择可以根据具体的战斗场景和需求进行调整，以达到最佳的战斗效果。