根据2025年最新版本数据，以下是《英雄联盟手游》上单英雄的强度推荐及选择建议，综合多个权威来源整理：

一、T0级强势上单英雄

诺克萨斯之手

特点：

大招机制回调至端游S5版本，1级即可完成击杀刷新，操作简单且爆发高。 - 适用场景：适合新手和追求稳定输出的玩家，尤其在对线压制和团战爆发方面表现突出。 - 缺点：缺乏控制技能，面对高护甲英雄（如石头人）时较脆弱。

奥拉夫

特点：

梦回S3版本，大招“诸神黄昏”提供免疫控制，残血时吸血效果显著。 - 适用场景：擅长冲刺和爆发输出的玩家，适合单挑和快速拆塔。 - 缺点：对线消耗较高，蓝量管理需注意。

青钢影

特点：

综合强度顶尖，位移远、CD快，技能组合（E闪+A接Q取消后摇）连招流畅。 - 适用场景：操作熟练者首选，适合逆风局分带和开团切入。 - 缺点：对操作要求较高，新手需练习连招。

二、T1级过渡英雄

鳄鱼

特点：

红怒被动和1技能强化赖线能力，大招和2技能保护塔防。 - 适用场景：新手友好型英雄，适合对线稳定但缺乏爆发输出的玩家。 - 缺点：单挑能力较弱，需依赖兵线运营。

锐雯

特点：

上限高、下限低，操作技巧性强，适合高端局。 - 适用场景：高手云集的局域，适合追求极限操作和爆发伤害的玩家。 - 缺点：对线期易被控，需谨慎对拼。

诺手（诺克萨斯之手）

特点：

同T0级，但综合操作难度略低于青钢影，适合新手过渡。 - 适用场景：需要快速清理兵线或应对突发情况的局。 - 缺点：缺乏位移和硬控，对线期易被压制。

三、T2级实用英雄

阿卡丽

特点：

爆发高、技能命中率优秀，适合快速拆塔和单杀。 - 适用场景：中期过渡英雄，适合中期单带和游走支援。 - 缺点：缺乏控制，面对肉坦英雄时较难发挥。

酒桶（蛮王）

特点：

高生命值和坦度，技能组合（E技能击飞+R技能眩晕）控制强。 - 适用场景：对线期需承受压力时，适合担任前排肉盾。 - 缺点：输出能力较弱，需依赖兵线运营。

刀妹（艾瑞莉娅）

特点：

爆发与机动性均衡，适合快速切入和撤退。 - 适用场景：需要频繁打野或分带支援的局。 - 缺点：技能命中率较低，需通过普攻补足输出。

四、其他推荐英雄

盖伦：万金油型英雄，推线速度快，适合新手和过渡期。- 石头人：综合能力均衡，但近期版本强度有所提升，适合对抗路。- 提莫：对线近战英雄优势明显，但需注意禁用率较高。

选择建议

新手推荐：诺手、奥拉夫，操作简单且胜率较高。- 追求强度：青钢影、鳄鱼，综合能力顶尖但需练习。- 特定场景：对线压制选剑姬，团战爆发选诺手，单挑需求选奥拉夫。建议根据自身操作水平和游戏目标选择英雄，并结合对局情况灵活调整出装和战术。