在《剑网3》手游中，选择划算的食物主要取决于你的游戏目标和需求。以下是一些建议：

便宜实惠的食物

猪肉豆腐：原材料简单，制作成本低（1000金币），饱食度增加43点。

稻香饼：制作材料为面粉、菜、油、蛋，饱食度增加60点，制作成本为油锅炸。

蒸饼：制作材料为面粉和井水，饱食度增加43点，制作成本为蒸锅。

烤肉：制作材料为鸡肉或猪肉，饱食度一口33点，三口99点，制作成本为30饱食度，500金币。

性价比高且易于获取的食物

蒸蛋、蒸菜、蒸鱼、烤鱼、烤虾：这些食物制作成本低，且饱食度较高，适合快速补充饱食度。

虾：饱食度收益高，一个虾的饱食度约为90点，且可以通过秋叶青的厨娘特性降低烹饪消耗。

具有特殊效果的食物

十全大补汤：需要采集雪莲、虫草、人参、灵芝和井水，制作成本为30饱食度，饱食度增加227点，好感度增加61点，特效为全属性+3%。虽然材料较难获取，但性价比高，适合需要大量饱食度和好感度的玩家。

节省资源和时间的食物

使用秋叶青烹饪：秋叶青的厨娘特性可以降低烹饪消耗，使得一些普通食材也能制作出高性价比的食物。

购买现成食材：直接购买商店中的食材进行烹饪，避免采集材料的麻烦和时间消耗。

建议

如果你是刚入门的新手玩家，建议从便宜实惠的食物开始制作，快速提升饱食度。

如果你有足够的时间和资源，可以尝试制作一些具有特殊效果的食物，如十全大补汤，以提升角色的战斗力和好感度。

对于经常需要快速补充饱食度的玩家，蒸蛋、蒸菜、蒸鱼、烤鱼和烤虾等食物是最佳选择。

利用秋叶青的厨娘特性可以节省大量烹饪消耗，提高食物制作的性价比。