手游时出现抽筋的原因可能有多种，以下是一些常见的原因及建议：

过度疲劳：

长时间玩游戏会导致大脑和手部肌肉疲劳，从而引发抽筋。建议适当休息，减少游戏时间，让身体得到充分恢复。

精神紧张：

打游戏时情绪激动可能导致精神过度紧张，进而引起抽筋。建议保持冷静，避免情绪波动过大。

手部过度使用：

频繁操作键盘和鼠标会导致手部肌肉过度使用，容易引发抽筋。建议在游戏间隙进行适当的手部放松和拉伸。

寒冷刺激：

手部受凉可能导致肌肉收缩，引发抽筋。建议保持手部温暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。

缺乏钙和维生素D：

这两种营养素对肌肉正常功能有重要作用，缺乏时可能导致抽筋。建议通过饮食或补充剂补充钙和维生素D。

神经系统疾病：

某些神经系统疾病，如帕金森病和腕管综合征等，也可能引起手部肌肉抽筋。如有疑虑，建议及时就医检查。

姿势不当：

长时间保持同一姿势，如握住鼠标，可能导致手部肌肉紧绷，引发抽筋。建议调整姿势，避免长时间保持同一姿势。

其他疾病：

脑血管疾病、面肌痉挛、癫痫发作等情况也可能导致抽筋，需要及时就医明确病因并进行针对性治疗。

综上所述，手游时出现抽筋的原因多种多样，建议根据具体情况进行针对性的调整和改善。如果抽筋现象频繁或严重，建议及时就医检查，以排除潜在的健康问题。