长期手游的害处主要包括以下几个方面：

手指损伤

手指需要频繁地滑动屏幕，导致手指弯曲，血液流通受阻，可能形成腱鞘囊肿，严重时甚至伤害手指神经，导致手瘫。

视力下降

长时间近距离盯着手机屏幕，眼睛容易疲劳、红肿、充血，甚至导致近视等眼科疾病。

颈椎问题

长时间低头玩手机会使颈椎承受过大的压力，导致慢性劳损或筋膜炎，严重时颈椎可能扭曲。

心理健康问题

过度沉迷手游可能导致焦虑、抑郁等心理问题，影响情绪和心理健康。

睡眠不足

长时间玩手机游戏，特别是在晚上，可能导致入睡困难、睡眠质量下降，从而影响第二天的精力和工作学习效率。

生活质量下降

沉迷手机游戏可能导致人际交往能力下降，影响家庭、学业和工作，降低生活质量。

辐射危害

长时间的电磁辐射可能影响到人的大脑，造成注意力不集中，对年轻女性甚至会引起生理周期紊乱。

其他健康问题

长期玩游戏可能导致血液循环不畅、内分泌紊乱、胃肠蠕动减慢等问题，严重时甚至可能引发严重的健康问题，如猝死。

综上所述，长期手游对身体健康和心理健康的危害是显而易见的。建议合理安排游戏时间，注意休息和锻炼，以保持身心健康。