手游对眼睛的伤害主要取决于游戏类型、游戏时长、屏幕亮度、以及玩家自身的用眼习惯等因素。以下是一些对眼睛伤害较大的手游类型及其原因：

FPS类游戏 （如《Quake》、《CF》等）：

原因：FPS游戏需要玩家长时间集中注意力，精神高度紧张，眼睛肌肉紧绷，导致眼睛疲劳。此外，这类游戏通常具有较高的帧率和快速的动作，使得眼睛需要不断追踪移动目标，进一步增加了眼睛的负担。

酷跑类手游

原因：

酷跑类游戏要求玩家手指在屏幕上不断滑动，长时间盯着小屏幕会导致眼睛疲劳、红肿和流泪。

其他需要长时间集中注意力的游戏

原因：除了FPS游戏外，其他需要长时间集中注意力的游戏，如策略游戏、角色扮演游戏等，也会导致眼睛疲劳和不适。

建议

为了减少手游对眼睛的伤害，可以采取以下措施：

保持适当的屏幕亮度：

屏幕亮度不宜过高或过低，以减少对眼睛的刺激。

定时休息：

每玩45-60分钟游戏后，休息5-10分钟，看看远处或闭眼休息。

调整游戏姿势：

避免长时间低头玩游戏，可以尝试坐着或站着玩，减少脊椎和颈椎的压力。

使用防蓝光眼镜：

防蓝光眼镜可以过滤掉部分屏幕发出的蓝光，减轻眼睛疲劳。

保持室内光线充足：

在光线暗的环境中使用手机，会增加眼睛的负担。

通过以上措施，可以在一定程度上减少手游对眼睛的伤害。