在英雄联盟手游中，红蓝惩戒是两种不同的召唤师技能，它们在战斗中有着不同的作用。

红色惩戒（深寒惩戒）

伤害：对敌方英雄造成真实伤害，同时获得适应性之力，可以提升自己的伤害。

效果：增加对敌人的伤害，并且对其造成减速效果，使其移动速度降低，方便追击和留人。

蓝色惩戒（寒冰惩戒）

伤害：对敌方英雄造成真实伤害，同时偷取目标20%的移动速度，持续2秒。

效果：使敌方英雄短暂减速，有助于抓人和控制战场。

选择建议

如果你需要更高的伤害输出来进行击杀，并且希望在对线上有更好的压制力，可以选择红色惩戒。

如果你需要更好的控制能力来限制敌方英雄的移动，或者需要更多的移动速度来追击敌人，可以选择蓝色惩戒。

在实际游戏中，选择红蓝惩戒应根据具体的游戏情况和团队需求来决定。例如，如果队伍中缺乏留人技能，但伤害足够，那么蓝色惩戒可能更合适；如果队伍中缺乏伤害，但需要更多的控制和保护，那么红色惩戒可能更有利。