选择逆水寒手游的区服时，你可以根据以下建议进行选择：

浮生若梦或摇光听雪

浮生若梦和 摇光听雪是玩家活跃度较高的老区，物价比较平稳，适合新手玩家。由于有较多老玩家，资源获取较为容易，且有经验丰富的玩家可以带新手。

东京梦华、九天揽月、玲珑相思

这些区适合年级较小的玩家，人气较高且环境较好。这些区的玩家数量适中，既有较为热闹的氛围，又不会过于拥挤，适合休闲玩家。

瑶光听雪

瑶光听雪是一个大热区，由于有大量的瓜（即玩家之间的互动和话题），因此非常适合喜欢热闹和网恋的玩家。不过需要注意的是，由于玩家数量众多，排队问题可能会比较严重。

紫禁之巅、群龙之首、天下无双、武林天骄、问鼎江湖

这些区被称为氪佬、代练和主播区，适合有一定消费能力的玩家。这些区的竞争较为激烈，但资源也相对丰富。

烟雨江南、江山如画

这些区也是人气较高的区，适合喜欢热闹和社交的玩家。不过由于人气高，这些区的服务器可能会比较拥堵。

新开区

如果喜欢尝试新鲜事物，可以选择刚开的新区。新区的特殊职业较少，PVP帮会需要时间成型，但短期内可能会有较多的资源和福利奖励。

其他建议

如果追求较为安静的游戏环境，可以选择T2或T3热度的服务器，但需要注意这些服务器在游戏发展到后期可能出现鬼服的情况或面临合服。

根据个人喜好选择区服，如果喜欢游戏区名，也可以考虑一些有特殊意义的服务器，如 东京梦华。

综上所述，如果你是新玩家且希望有较多的资源和经验指导，建议选择浮生若梦或摇光听雪等老区。如果你喜欢热闹和社交，瑶光听雪和烟雨江南等大热区也是不错的选择。如果你希望尝试新鲜事物且不介意服务器初期可能较为冷清，可以选择新开的区域。