面对刷屏软件的骚扰，可以采取以下几种策略进行反击或应对：

1. 使用防刷屏插件

AntiSpam：这是一个开源的防刷屏防脏话插件，可以限制发送频率，防止连续发送相似内容。

其他防刷屏插件：市场上存在多种防刷屏插件，可以根据需求选择合适的工具来限制特定软件或平台的刷屏行为。

2. 调整社交软件设置

微信：在微信中，可以设置消息免打扰，减少刷屏信息的影响。

QQ：QQ提供了消息提醒设置，可以选择性地开启或关闭特定联系人的消息提醒。

3. 举报和屏蔽

社交平台举报：在发现刷屏行为后，可以向平台举报，要求平台采取措施制止。

添加黑名单：在社交软件中将刷屏者添加到黑名单，阻止其进一步发送信息。

4. 使用第三方工具

刷屏小助手：这款工具可以帮助用户快速生成并发送刷屏内容，但需谨慎使用，避免滥用。

VS万能刷屏工具：适用于游戏等场景，可以自定义刷屏内容和频率，但需注意遵守平台规则。

5. 提高自身素质

文明交流：在社交平台上保持文明礼貌，避免使用刷屏等不当行为。

理性表达：如果有不满或需要表达，可以选择合适的方式和渠道，而不是通过刷屏来发泄。

6. 法律途径

咨询律师：如果刷屏行为严重影响到个人生活，可以咨询律师，了解是否有必要采取法律手段。

通过上述方法，可以有效应对刷屏软件的骚扰，保护自己的社交体验。同时，也提醒大家在享受社交乐趣的同时，要遵守平台规则，维护良好的网络环境。