要发现电脑监视软件，可以采取以下几种方法：

检查系统进程

打开电脑的进程管理软件，查看正在运行的进程，寻找可疑的进程。对于不熟悉的进程，可以使用搜索引擎搜索相关关键词，如“监控”、“录制”等，以确定是否为监控软件。

检查安装程序

查看电脑中安装的程序列表，特别是最近安装的程序，寻找不熟悉或与监控相关的软件。可以通过搜索引擎进一步确认这些软件是否为监控软件。

使用杀毒软件扫描

运行杀毒软件对电脑进行全面扫描，检查是否存在监控软件。如果杀毒软件发现可疑文件或活动，可以进一步查看并采取必要措施。

通过任务管理器查找

打开任务管理器（Ctrl+Alt+Delete），查看进程列表，根据软件名称或描述查找可能的监控软件。监控软件的名称通常会包含“监控”、“录制”等字眼。

检查系统服务

打开服务管理器（Win+R，输入services.msc），浏览服务列表，查找可能与监控软件相关的服务。根据服务的描述或名称来判断。

使用专业工具检测

可以使用专业的反病毒软件或系统扫描工具来查找监控软件。这些工具通常具有强大的扫描和检测能力，能够发现隐藏的监控软件。

观察电脑系统表现

注意电脑开机或运行时是否出现异常卡顿、延迟或自动重启等情况，这可能是监控软件在后台运行并占用系统资源所致。

检查系统文件

在系统盘或程序安装目录下搜索监控软件可能创建的文件或文件夹，以寻找监控软件的踪迹。

检查自动启动项目

查看所有自动启动项目，判断是否有未知的程序在开机时自动启动，这可能是监控软件。

检查网络连接

如果电脑连接了对外部可读写的网络，可能被监控软件侵入。可以通过检查网络连接情况来发现潜在的监控软件。

通过以上方法，可以较为全面地检测和发现电脑中的监视软件。建议定期进行系统检查，以确保电脑安全。