电脑降温设置可以通过多种软件和方法实现，以下是一些具体的步骤和建议：

使用电源管理软件

平衡模式：将电源计划设置为“平衡模式”，这通常比高性能模式更节能且降温效果更好。

降低CPU电压：使用ThrottleStop等工具降低CPU电压，但需谨慎操作，以免影响性能。

任务管理器

关闭不必要的后台程序：通过任务管理器结束不需要的后台进程，或使用软件工具管理启动项，禁止不需要开机自启的程序。

散热软件

监控硬件温度：使用散热软件如鲁大师、360安全卫士等监控硬件温度，并根据提示采取措施。

调整系统性能：通过散热软件调整系统性能，优化网络设置等，以降低温度。

物理方法

瓶盖垫高：在笔记本底部垫高1cm，增加进风量，从而提高散热效率。

使用USB小风扇：对着键盘区吹风，可以降低5-8℃的温度。

调整电源设置

降低功耗：通过调整电源设置，降低笔记本的功耗，从而达到降温的目的。

优化软件设置

虚拟缓存：调整虚拟缓存的大小，提高硬件性能和散热效果。

限制软件速度和内存占用：限制某些软件的速度和内存占用，减少CPU和硬盘的使用率，从而降低发热。

阻止独立GPU调用

Windows：在Nvidia控制面板中检视每个应用程序所首选的图形管理器，并作适当调整。

Mac：使用类似gfxCardstuts的软件阻止应用调用独立显卡。

定期维护

清理灰尘：定期清理电脑风扇和散热片上的灰尘，提高散热效率。

通过上述方法，你可以有效地通过软件设置来降低电脑的温度，同时确保电脑的性能不受太大影响。建议根据实际需求选择合适的工具和方法，并定期检查和维护电脑硬件，以保持最佳的散热效果。