要在手机上去除眩光，可以采取以下几种方法：

使用蓝光滤波应用程序

Bluelight：这是一款专为安卓用户设计的蓝光滤波应用程序，可以减少屏幕发出的蓝色眩光，保护眼睛和预防近视。用户可以自定义和修改蓝色波长，以减少屏幕光线对眼睛的伤害。该应用不会影响其他应用程序的顺利执行，且仅调整屏幕色温几乎不会占用系统资源。

使用照片编辑软件

Photoshop或 Lightroom：这些专业的照片编辑软件都提供了去除眩光的功能。此外，还有一些手机应用程序如 Lens Distortions也自带眩光滤镜，可以在拍摄时或后期处理时去除眩光。

利用手机内置功能

vivo的相机功能：vivo通过OTA推送了系统更新，新增了拍照炫光减弱开关。用户可以在部分拍摄模式下自动减弱成像后的画外炫光效果，也可以根据需求保留部分炫光效果。此外，vivo的相册还提供了炫光AI减弱功能，用户可以通过简单的操作来处理已拍摄照片的画外炫光。

使用手机贴膜

磨砂手机膜：在手机相机镜头前贴磨砂膜可以减少刺目眩光，改善视觉疲劳，并有效降低反光。磨砂膜能够减少光线反射，使画面看起来更清晰。

调整屏幕设置

自动调节亮度：现代智能手机通常具备自动调节亮度的功能，可以在阳光下自动识别光线强度并调整屏幕亮度，从而减少内部和外部亮度之间的差异，降低反光问题。

夜间模式：将屏幕颜色设置为夜间模式也有助于减少反光，使屏幕看起来更舒适。

使用特定手机型号的反光去除功能

OPPO Find X8：这款手机具备实时反光去除功能，通过自适应调整屏幕亮度和对比度来显著降低反光带来的视觉干扰。这项功能利用了深度学习技术，通过对环境光线的实时分析来优化显示效果。

通过以上方法，你可以有效地去除手机屏幕和拍摄照片中的眩光，保护眼睛和改善拍摄效果。选择适合自己需求的方法，可以显著提升使用手机时的视觉体验。