为了防止内网压测软件，可以采取以下措施：

安装防火墙插件

防火墙插件可以过滤和限制网络流量，防止DDoS攻击和其它恶意攻击。常见的防火墙插件包括CSF（ConfigServer Security & Firewall）、APF（Advanced Policy Firewall）、ufw（Uncomplicated Firewall）等。

使用负载均衡插件

负载均衡插件可以在服务器集群中分配请求，确保每台服务器均衡负载，防止压测对服务器造成过大的负担。常用的负载均衡插件包括Nginx、HAProxy等。

部署缓存插件

缓存插件可以将部分数据存储在内存中，提高访问速度并减轻服务器负载。常见的缓存插件包括Varnish、Redis、Memcached等。

安装安全插件

安全插件可以加密服务器通信、过滤恶意请求，提升服务器的安全性。常见的安全插件包括SSL证书插件（如Let's Encrypt）、Fail2ban（防止暴力破解）、ModSecurity（Web应用防火墙）等。

使用监控插件

监控插件可以实时监测服务器的性能和状态，提供可视化的报告和警报，方便管理员及时发现并解决问题。常见的监控插件包括Zabbix、Nagios、Prometheus等。

限制内网访问

在笔记本上安装内网压测软件可能会导致某些视频网站无法访问，并且可能会检测电脑中的软件并弹出警告。建议彻底删除QQ系列软件等可能用于内网压测的软件，以防范相关风险。

备份服务器数据

在安装任何插件之前，建议备份服务器数据，以免安装过程中发生意外。

及时更新插件版本

及时更新插件版本也是保持服务器安全的重要措施。

通过以上措施，可以有效防止内网压测软件对服务器造成的影响，确保服务器的安全性和稳定性。