要检查电脑是否中了病毒或恶意软件，你可以采取以下几种方法：

使用杀毒软件

安装并运行杀毒软件：这是最直接的检测方法。选择一款信誉良好的杀毒软件，如卡巴斯基、诺顿、McAfee、火绒安全或Windows Defender等，并确保其保持最新版本，以便能够识别和清除最新的恶意软件。

定期更新软件：定期更新杀毒软件可以确保其病毒库是最新的，从而能够检测到最新的恶意软件。

执行全盘扫描：使用杀毒软件进行全盘扫描可以检查电脑中的所有文件，确保没有遗漏。

检查系统性能

注意电脑性能变化：如果电脑突然变得异常缓慢，或者在执行常规任务时出现延迟，这可能是恶意软件活动的迹象。

监控网络活动：异常的网络流量或速度下降可能表明有恶意软件在后台运行。

审查启动项和进程

检查启动项：在任务管理器的“启动”选项卡中查看所有自启动程序，确保没有未知的程序被设置为自动启动。

监控运行中的进程：通过任务管理器查看当前运行的进程，寻找任何可疑或不熟悉的进程，特别是那些占用大量CPU、内存或网络资源的进程。

检查浏览器安全

审查浏览器插件和扩展：检查已安装的浏览器插件和扩展，移除任何未知的或可疑的插件。

恢复浏览器主页：如果浏览器主页被篡改，可能是恶意软件所致。

使用系统工具

利用Windows内置工具：Windows Defender等系统自带的工具可以用来检测恶意软件。

运行系统诊断：使用系统自带的诊断工具来检查硬件和软件的兼容性问题，有时也能发现恶意软件的迹象。

寻求专业帮助

使用在线杀毒服务：如果本地杀毒软件无法解决问题，可以尝试使用在线杀毒服务，如VirSCAN.org。

咨询专业人士：如果以上方法都不能确定电脑是否安全，可能需要寻求专业的IT支持进行进一步检查。

通过上述步骤，你可以有效地检查电脑是否中了病毒或恶意软件，并采取适当的措施来保护你的设备安全。