要强制学习，可以使用以下几种方法：

使用专注力应用

番茄Todo：这款应用可以帮助你制定学习计划，并在规定时间内限制手机的使用，从而提高专注力。

Forest：通过种植虚拟树木来激励自己专注于学习，如果分心则树木会枯萎。

不做手机控：这款应用可以限制你在特定时间内使用手机，从而帮助你专注于学习。

使用学习类应用

e网通：提供丰富的课程资源，包括高中课程和其他兴趣课程。

学习通：拥有大量的书籍和课程可供学习。

知到：提供课程学习服务，具体效果因人而异。

网易公开课：提供免费的公开课资源。

制定学习计划和目标

早起打卡之星：通过每天打卡来记录学习过程，并制定学习轨迹统计，从而提高学习效率。

我要当学霸：虽然有一些用户反映其严格模式难以坚持，但可以通过设置开始和结束时间，在后台运行来提醒自己学习。

利用奖励机制

达目标：通过设定目标并压钱的方式，激励自己完成学习任务。

创建良好的学习环境

将手机交给父母或其他人保管，或者使用锁应用来限制手机的使用。

建议

选择适合自己的工具：不同的强制学习软件和应用有不同的功能和效果，选择适合自己的工具可以提高学习效率。

结合多种方法：单纯依赖软件可能效果有限，结合制定学习计划、奖励机制和良好的学习环境，才能更有效地强制学习。

保持自律：强制学习的关键在于个人的自律和坚持，软件只是辅助工具。

希望这些建议能帮助你更有效地进行强制学习。