要优化360软件，您可以按照以下步骤操作：

关闭不必要的功能和广告

进入360软件的设置界面，逐步关闭广告推送与推荐功能。

在“弹窗管理”中，将弹窗提示关闭，尤其是那些与软件推广相关的内容。

在“通知管理”中，选择关闭系统通知，特别是一些与广告无关的提示信息。

优化启动项

通过360的“启动项管理”功能，选择不必要的开机自启项进行关闭，减轻开机时的负担。

定期手动更新软件

定期手动检查更新，并关闭自动更新的功能，从而提高电脑的响应速度。

清理系统垃圾

使用360的清理工具，扫描并清理无用文件、注册表垃圾、启动项等，释放磁盘空间，提升系统性能。

优化浏览器设置

对于360浏览器，进入设置页面，关闭不必要的工具栏按钮，如编辑、收藏、帮助等。

删除地址栏和搜索栏中不常用的按钮，如小盾牌按钮和搜索栏。

优化标签栏，取消显示新建标签按钮、控制按钮等不常用的功能。

使用优化大师

使用优化大师进行网络加速、软件管理、系统优化等，提高电脑的整体性能。

检查并修复系统

使用360的“系统修复”或“全面诊断”功能，检查并修复可能影响软件性能的系统问题。

通过以上步骤，您可以有效地优化360软件，提高其运行速度和用户体验。