约束软件测试可以从以下几个方面进行：

建立知识库体系

通过集中存储常见问题、解决方案和技术文档，提高团队效率，减少重复劳动，并确保知识的一致性与持续性。

制定员工管理规范

制定员工行为规范手册与考勤制度，约束员工的工作行为，如迟到、旷工等，从而提高整体工作效率和团队凝聚力。

制定合适的测试过程规范

确保测试流程有明确的步骤和文档，以便团队成员遵循，从而提高测试的规范性和一致性。

制定合理的测试计划

明确测试目标、范围、策略、用例和环境，确保测试工作有条不紊地进行。

设计合适的测试方案

包括选择合适的测试工具、自动化测试框架和测试用例设计，以提高测试的效率和效果。

使用自动化测试工具

自动化重复性高的测试任务，如Selenium用于Web应用测试，减少人工测试的工作量，提高测试的准确性和效率。

制定有效的测试策略

通过合理的测试策略，确保测试覆盖全面，减少测试的盲区和遗漏。

软件测试规范说明书

编制《测试计划》《测试方案》等文档，指导和督促测试人员完成各阶段的测试工作，确保软件产品质量。

软件测试管理

对每项具体软件测试活动以及总体软件测试全局进行监督、评估、决策和管理，确保测试工作的高效进行。

通过以上措施，可以有效地约束软件测试，提高测试效率和质量，确保软件产品能够顺利交付和通过验收。