选择软件颜色时，可以考虑以下几个准则：

暗色背景

深色背景如黑色或深灰色有助于降低对比度，减少眩光影响，从而减少眼睛疲劳，特别适合长时间工作使用。

柔和的前景颜色

使用明亮而柔和的前景颜色，如白色、浅灰色或浅蓝色，可以更好地与暗背景形成对比，增加可读性。

避免过于鲜艳或刺眼的颜色

过亮或过饱和的颜色会增加眼睛的疲劳感，并干扰注意力的集中。选择柔和、舒适的颜色可以提供更好的体验。

确保足够的对比度

背景和前景颜色之间应有足够的对比度，以确保文字和代码清晰可见。过于模糊的对比度会使眼睛过度紧张并增加阅读困难。

使用代码高亮功能

通过使用不同的颜色来标记关键字、函数、变量等，可以提高代码的可读性和理解性，有助于减少阅读错误和提高编码速度。

考虑护眼模式

优先选择暗色背景、柔和的前景颜色，并确保足够的对比度，以减少眼睛疲劳。

利用色彩搭配工具

可以使用专业工具如Adobe Color、Paletton等获取和谐的色彩搭配方案，确保整体色调的一致性和美观性。

考虑色彩心理学

每种颜色都传递着独特的情感和信息。选择颜色时，考虑目标用户群体的特点和偏好，以及软件的功能和品牌形象。

调整界面元素透明度

透明度调整能让色彩搭配更有层次感，增强视觉效果。

自定义配色方案

高级用户可以进入软件的色彩设置，分别调整背景、文字、按钮等元素的颜色。还可以通过编写指标公式来设置特定元素的颜色。

根据以上准则，可以选择出既符合个人使用习惯又适合软件功能需求的颜色方案。建议先选择一种默认的配色方案，然后根据实际使用情况进行微调，以确保最终的颜色选择能够提供最佳的视觉体验和用户体验。