重复刷新软件的方法主要 取决于软件的类型和平台。以下是针对不同情况的一些建议：

通过软件设置进行刷新

打开软件的设置或选项菜单。

找到“高级设置”、“系统清理”或“应用刷新”等相关选项。

按照提示进行缓存清理和软件更新，这通常可以完成软件的刷新过程。

手动强制刷新

关闭软件（确保完全关闭，可以在任务管理器中确认）。

重新启动软件，这可以解决一些临时性的错误和问题。

利用系统功能进行后台刷新

对于支持后台运行的应用，可以尝试切换到后台（例如，通过双击底部按钮或使用滑动手势）。

等待一段时间后再回到应用，这样可以刷新应用内容。

使用第三方工具进行自动刷新

在应用商店搜索并安装支持自动刷新的扩展程序，例如Easy Auto Refresh。

根据扩展程序的提示进行设置，即可实现软件的自动刷新。

针对移动应用的后台刷新设置

打开手机的“设置”应用。

选择“通用”选项。

进入“后台App刷新”并选择相应的网络环境（无线局域网或蜂窝数据）。

开启后台应用刷新功能，这样应用会在后台自动进行更新。

优化系统性能

定期清理缓存、关闭不必要的应用程序和服务等，以保持软件的高效运行。

通过上述方法，你可以根据具体需求选择合适的刷新策略，以确保软件能够保持最佳性能和稳定性。